piatok, 4. augusta 2017

S prelomom júla a augusta k nám zavítali tropické horúčavy a tí čo vraveli, že leto tu ešte nebolo, si ho teraz môžu parádne užiť. Ja leto zbožňujem (i keď občas nadávam) a preto sa veľmi teším na slnko, vodu a dlhé teplé večery.

Prinášam vám 8 tipov ako si zdravo a bezpečne užiť leto.




1. Majte vždy pri sebe fľašu vody. Hlavne pri cestovaní v mestskej hromadnej doprave, kde sú zatvorené všetky okná (väčšinou :D).

Veľmi som si obľúbila fľašu vody Voss (kúpiť tu) , je skladná, dizajnová a keďže je sklenená skvele udrží nápoj chladným. Kúpiť sa dá v plastovom(500 a 100ml)  i sklenenom(375 a 800ml) prevedení.

Na šport? Na cesty? Do auta? do plážovej tašky? Veď sa pozrite.

2. Vyhýbajte sa pitiu ľadových, sladených a alkoholických nápojov. Zbytočne v lete  zaťažujú organizmus.
3. Jedze ľahké jedlá - cestoviny, šaláty, ovocie.

4.  Osviežte sa domácou limonádou:

100 g ľubovoľné čerstvé ovocie
citrónová šťava
1/2 liter minerálna voda
niekoľko kociek ľadu



5. Neskáčte do studeného bazéna a nesprchujte sa ľadovou vodou! Váš organizmus dostane riadny šok.
6. Nastaviť teplotu na klíme o maximálne -5 stupňov ako je vonku.
7. Nezabudnite na správnu starostlivosť o vaše vlasy. Nezaťažujte ich žehlením, fénovaním a kulmovaním. Veď beach vawes sú v lete hitom.




8. Noste klobúk.

Kúpite tu: Amazon, Stradivarius, Nordstrom, Macy´s. 


9. Tip na schladenie nôh po celom dni:

Chladná voda, Levanduľová soľ, kokosový olej. 








Enjoy your summer!

xoxo, Patricia.h

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára